蒲宇伦（北京墨笺香文学社高级社员）

（一）心宽体健

养生首在养心神，

心自宽宏众所钦。

财帛如草枯还长，

精神似宝失难寻。

百年滋养犹嫌少，

一念悲摧化碎尘。

忧戚过多伤气魄，

嗔怒难抑扰灵根。

（二）习懒成病

气血凝滞智思昏，

久郁身衰百病侵。

懒卧闲居多痼疾，

勤劳常练葆清宁。

坚持动养身形健，

持久耕耘骨力精。

暮岁何须叹迟暮，

余生奋步启新征。

（三）气宽得寿

人来相扰我容深，

动怒伤身落陷阱。

欲享遐龄宜常动，

思求安泰解愁襟。

心无挂碍朝朝乐，

神若纷乱处处忧。

豁达能消千样疾，

胸宽方得享高寿。

（四）食疗胜药疗

暮年皆盼得安康，

药治何如食养良。

味取平和生补益，

苦汤难饮少寻常。

调身先自调心境，

固本尤须顺阴阳。

食养心安两相济，

身舒心悦寿绵长。

（五）科学养身

善葆丹心善养身，

惜精固气养元神。

求医滋补终为辅，

运动强身才是真。

消极悲愁催人老，

乐观坦荡焕青春。

悟透颐养其中理，

延年益寿慰来人。

（六）生之价值

莫叹浮生淡寡恩，

人生贵在有奉献。

自古凡人皆有逝，

从来浩气不销焚。

先贤身殁英名在，

劣者虽存品性沦。

坚守初心行正道，

人伦德义耀乾坤。