暖冬送健康，养生伴朝夕。1月30日，东兴区老科协为广大会员精心筹备的中医大健康讲座温情开讲，特邀东兴区中医医院老年病、治未病科副主任中医师郑平凡授课，以接地气的讲解、干货满满的内容，为老会员们送上一份贴合生活的养生指南，让中医智慧赋能幸福晚年。

　　讲座现场，氛围温馨融洽。郑平凡医师围绕养生的核心概念、中医养生之道的独特特点、中医养生防病的核心观点、实用中医养生方法四大板块，用通俗直白的语言拆解专业知识，避开晦涩理论，全程贴合老年群体的身体特点和养生需求。她结合多年临床经验，讲解了秋冬养阴润燥、日常健脾护肾的基础技巧，提醒老人们顺应时节调整作息、饮食，将养生融入柴米油盐的日常。

　　作为“中国天冬之乡”，东兴区的天冬产业底蕴深厚，此次讲座特别聚焦天冬这一本地特色食材，成为全场亮点。郑平凡医师详细介绍了天冬的性味归经与核心功效，讲解其养阴润燥、清肺生津的作用，以及针对老年群体常见的肺燥干咳、腰膝酸痛、肠燥便秘等问题的调理价值。她还分享了天冬的多种家常搭配方法，包括与粳米同煮养生粥、切片泡水代茶饮、搭配排骨炖汤等，兼顾美味与保健，让老会员们能轻松上手。同时，她提醒大家天冬性偏寒凉，脾虚便溏者需慎用，建议辨证食用。

　　理论讲解之余，现场的天冬产品展示区更是吸引了会员们的目光。天冬蜜饯、天冬饼干等特色食品，以及天冬护肤品等多款衍生产品整齐陈列，既有传统食疗佳品，也有贴合现代需求的养生好物，彰显了东兴天冬产业的多元发展成果。大家踊跃上前试吃品鉴，仔细询问产品的制作工艺、功效特点及使用方法，工作人员耐心解答，现场互动频繁、暖意融融，不少会员当场选购心仪的天冬产品，希望将养生理念转化为日常实践。

　　此次讲座兼具专业性与实用性，既普及了科学的中医养生知识，又深挖本地天冬资源的养生价值，让会员们在学习养生技巧的同时，进一步感受“中国天冬之乡”的产业魅力。大家纷纷表示，讲座内容贴近生活、通俗易懂，不仅学到了实用的养生方法，还对本土天冬有了更全面的了解，收获颇丰。（东兴区老科协）