2025年12月29日，绵阳市老科协医食健委会员单位绵阳满天星雨健康管理公司组织副主任医师、心理学专家赵智慧同志，深入到高新区公安分局为公安民警开展心理健康专题科普讲座，活动聚焦公安干警心理压力调适管理，通过丰富形式传授实用技巧。

　　警察是一种特殊的职业，公安机关的性质、任务决定了公安民警、辅警必须承受比常人大得多的工作压力和心理压力，这种心理压力如果不能及时排解，将可能引发各类身体疾病和不良情绪，严重的甚至直接影响工作和生活。赵智慧同志结合公安干警日常工作特点，深入分析了心理压力的主要来源，包括案件处理紧急、值班熬夜、家庭生活平衡难等现实因素。她通过真实案例剖析，指出这些压力若未及时缓解，可能引发焦虑、失眠等问题，影响个人健康。此外，赵老师详细阐述了压力对工作生活的负面影响，如决策能力下降、团队协作效率降低等。她强调，早期识别和干预是关键，并鼓励干警正视压力，将其转化为积极动力，避免长期累积导致职业倦怠。

　　在讲解减轻压力的方法时，赵老师强调要学会合理规划工作任务，将复杂的警务工作分解为可执行的小目标，避免因任务堆积产生焦虑感；同时建议干警们培养健康的兴趣爱好，转移注意力，释放心理压力。在建立自信方面，赵老师提出要善于发现自身的优点和工作中的闪光点，客观看待工作中的失误与不足，从每一次成功处置警情、服务群众的经历中积累成就感，逐步提升自我效能感，以更坚定的信念面对工作中的各种挑战，不断提升自身心理素质和抗压能力，为维护辖区社会治安稳定贡献力量。

　　本次科普宣传活动目标明确，结合实际紧密，针对性强，不仅帮助干警识别压力源、掌握调适方法，而且还疏解了干警心理压力，提升工作效能和生活质量，受到了分局干警的热烈欢迎。（绵阳市老科协）