9月15日，受绵阳市市场监督管理局机关离退休干部第三支部的邀请，绵阳市老科协医药食品健康委员会名誉主任、银龄专家原绵阳市中心医院、绵阳市第三人民医院眼科主任张由良主任医师走进绵阳市市场监督管理局机关离退休干部第三支部开展“全国科普月”中老年人眼健康科普知识活动。

       市老科协副会长兼医药食品健康委员会主任余若江参加科普活动。绵阳市市场监督管理局机关离退休干部第三支部在绵的30多名离退休老干部参加科普活动。科普活动，由支部书记、市老科协专家咨询委员会秘书长饶志清主持。

       科普活动中，张由良主任医师凭借40多年的教学、从医、带徒方面的丰富经验，深入浅出的从三个方面对中老年人眼健康知识进行了详细的讲觧：

       一是要高度重视中老年人眼健康。眼睛是心灵的窗户，对中老年人而言，良好的视力是维持生活质量、保障独立生活能力的关键。随着年龄的增长，中老年人眼部结构和功能逐渐发生退行性改变，易患多种眼部疾病，导致视力下降甚至夫明。

       二是中老年人常见的眼部疾病：白内障，是由于晶状体混浊导致视力下降的疾病，主要与年龄增长、紫外线照射、遗传、营养不良、糖尿病等因素有关；青光眼，是一种以视神经萎缩和视野缺损共同特征的疾病，主要与眼压升高、遗传、高血压、糖尿病等因素有关；黄斑变性，是黄斑结构的衰老性改变，主要与年龄增长、遗传、吸烟、营养不良等因素有关；老花眼，是由于年龄增长，眼睛晶状体与腱状肌的调节能力下降导致的近距离视力减退；糖尿病视网膜病変，是糖尿病的常见并发症，主要与长期血糖控制不佳有关。

        三是眼健康的预防保健措施：一要定期进行眼部检查，建议每年至少进行一次全面的眼部检查；二是合理用眼，控制用眼时间，避免长时间连续用眼；三要保持正确的用眼姿势，调整环境光线，保证室内光线柔和，避免过强过弱的光线剌激眼晴；四要健康饮食，多摄入富含维生素的食物，多摄入富含叶黄素和玉米黄质的食物，多摄入富含脂肪酸的食物；五要戒烟限酒；六要控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病；七要适当合理运动；八要佩戴适合自己的眼镜。

       在互动环节，张主任除对老同志提出的眼科疾病问题细心回答外，还针对提出的心老血管、亚健康等疾病进行了详细介绍。此次科普活动，深受全体老同志的热烈欢迎，得到了与会人员的高度赞扬与点赞。（绵阳市老科协）