秋风送爽、岁月安康。为呵护老年人身心健康，普及老年健康知识，9月17日，2026年富顺县老年人健康知识大讲堂第四期开课了。愿在这美好的秋季里，为老年朋友送上一堂健康保健知识课。

       此次讲座由富顺县老年人协会、县老科技工作者协会、县老年体育协会主办，县老年保健协会、县人民医院、县老年大学承办。富顺县民政局、富顺县教体局、富顺县科协相关人员到场指导。

       秋天是养生的关键季节，针对秋季易发的老年疾病，富顺县老科协副会长、卫生健康专委主任柯利以《正确认识老年人生理变化与保健 》为题，从“呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、神经系统、运动系统”   等六个方面的变化与保健进行了科学、详实、实用的讲解，尤其是大多数老年人患有的高血压、糖尿病、心血管、骨关节等慢性疾病向大家提出了很好的防控意见建议，希望老年朋友们保持合理饮食、适度运动、规律作息的良好生活习惯，科学养生、健康相伴。

       富顺县人民医院护理部主任刘琳玲为大家带来了《存钱不如存肌肉--认识并应对“肌少症”》有趣的科普宣讲。“肌少症”也是老年人的一种常见病。主要是指骨骼肌质量下降，伴有肌肉力量减少和肌肉功能的下降，从而增加跌倒、骨折风险，造成生活能力下降的一种老年综合征。刘主任重点讲解了什么是肌少症、肌少症的危害、如何鉴别诊断肌少症、肌少症患者的科学运动方法等，让大家对肌少症有了的更深入的认识，也学会了一些预防措施。

       本次讲座，旨在让老年朋友正确认识自身身体变化，掌握科学的保健方法，消除不必要的焦虑，只要通过科学的饮食、适度的运动、平和的心态和安全的生活习惯，就能提升我们的晚年生活质量，实现“健康老龄化”。

       富顺县老体协主席周正聪，富顺县老科协副会长、党总支书记王晓明，副会长陈永兴，科普宣讲团团长刘跃志及我县各协学会会员、老年大学学员100余人聆听了讲座。（陈学萍）