4月15日，绵阳市游仙区游仙街道办事处内人头攒动。一场专为社区矫正对象举办的“心理健康与情绪管理”专题讲座在此举行。绵阳市老科协科教委员会主任、市教育心理学会常务副会长、心理咨询与辅导专家王小林副教授，应游仙区卫生健康局和司法局的邀请，率领老科协科教委“银龄专家服务团”，为一百多名社区矫正人员送上了一份温润心灵的“精神良方”。

　　把准“心”脉，筑牢平安基石。教育、感化、挽救社区矫正对象，帮助其撕掉“社会标签”、顺利回归社会，是基层社会治理的关键一环。当前，辖区内部分矫正人员因犯罪经历、家庭隔阂、就业压力等多重因素叠加，普遍存在焦虑自卑、情绪管控薄弱、社会归属感缺失等心理困扰，这些“心结”不仅阻碍个人改造，更易成为重新违法犯罪的隐性导火索。绵阳市老科协科教委精准聚焦这一社会治理痛点，组织心理学领域的银龄专家主动下沉社区，旨在通过专业心理疏导，从根源上化解心理戾气，消除极端念头，筑牢社区安全防线。

　　不做“救生员”，要做“游泳教练”。讲座伊始，王小林教授以一个富有哲理的故事开场：一群人看到上游有人溺水被冲下，第一个聪明人提议在下游打捞救人；第二个聪明人建议去上游竖立警示牌；第三个聪明人则直接教大家如何在危险河段游泳。王教授坦言：“我今天来，既不是做在下游捞人的‘急救员’，也不是去立牌子的‘预警员’，我是来做教大家游泳技术的‘教练员’。希望大家把心理素质练好一点，心态调整到位，把往后的日子过舒心。”

       为打破现场拘谨氛围，王教授用“死神进村”“小羊与狼”“冻库工人”等一连串生动故事，揭示了恐惧、焦虑等不良情绪对身心健康的巨大杀伤力。他特别指出，1946年美国一项“滴水实验”证明，恐惧足以摧毁一个人的意志，甚至危及生命。“情绪对任何人都重要，良好的心态是健康最关键的基石。”王教授强调，相较于合理膳食、适量运动、戒烟限酒，保持心理平衡才是健康四大基石中的“压舱石”。

　　解码情绪五行，开出“快乐处方”。针对矫正人员常见的愧疚感、排斥感与失落感，王教授并未空谈理论，而是将《黄帝内经》的“五行相克”智慧转化为通俗易懂的情绪调节技巧：用“忧”克“怒”——想冲动发火时，多想后果与亲人，怒气自会下行；用“怒”克“思”——压力大、心情抑郁时，适当倾诉甚至发发牢骚，反而能疏解压抑；用“思”克“恐”——焦虑不安时，静下心来理性思考，恐惧便无处遁形。

　　讲座中，王教授还分享了社区矫正中的典型案例：一位因经济纠纷触犯法律的矫正对象，自入矫后便陷入深深的自责与羞耻中，拒绝与昔日朋友交往，甚至萌生破罐子破摔的念头。王教授运用“承认现实疗法”进行疏导：“输了就认，错了就改。你越是躲闪、越是假装不在乎，心里的包袱越重。”通过引导其正视现实、降低过高欲望、用亲情温暖克制动荡情绪，该对象逐渐走出阴霾，主动参与技能培训，修复了家庭关系。这一案例让在场人员深受触动，不少人频频点头记录。

　　银龄赋能，助力基层治理。科学实用的情绪管理方法，更从性格修炼、人际关系修复、睡眠调整等多个维度，为矫正人员提供了可操作的“心灵工具箱”。

　　王小林教授最后以曼德拉“将痛苦留在身后”的箴言作结，鼓励大家放下包袱，用平和心态看待得失。“照亮别人，方便自己。希望大家从今天起，管住嘴、迈开腿，更要平衡好心。”他深情寄语。

　　关注特殊人群心理健康，是构建共建共治共享社会治理格局的柔性支撑。绵阳市老科协科教委将继续组织银龄专家深入一线，用专业与温情融化“坚冰”，帮助更多社区矫正对象从“心”出发，实现向“合格社会公民”的顺利转变，为平安绵阳、和谐社区建设贡献“银发力量”。（绵阳市老科协）