贺仲华  (北京墨笺香文学社副社长)

          人这一生，风雨常在，起落寻常。我们终其一生都在学习谋生、学习待人、学习处世，却常常忽略了最重要的一件事：学会哄自己开心。 

        其实到了一定年纪便会懂得，世间最好的自愈，从不是旁人的安慰与救赎，而是自我的成全。能把琐碎的日子过出暖意，能在失意的生活里稳住心境，才是一个人最顶级的本事。 

       哄自己开心，从不是矫情的自我慰藉，而是接纳不完美的通透。生活从不会事事如愿，有人为琐事烦忧，有人为得失纠结，有人困于过往遗憾，有人焦虑于未知前路。很多时候，我们不快乐，不是生活太难，而是我们太较真。 

       苏轼一生颠沛流离，数次被贬、半生漂泊，半生风雨半生坎坷。可他从不肯为难自己，黄州贫苦，便“竹杖芒鞋轻胜马”，坦然看淡境遇落差；生活清苦，便煮东坡肉、酿桂花酒，在烟火细碎中寻得乐趣。人生不如意事十之八九，强求不得、纠结无用，不如坦然接纳。接纳生活的遗憾，接纳自己的平凡，接纳世事的无常，心宽了，烦恼自然就少了。 

       哄自己开心，是懂得放过自己，不和生活内耗。成年人的世界，人人都有难言的委屈，藏着不为人知的疲惫。工作的压力、生活的琐碎、人情的纷扰，总会不经意压在心头。 

       很多人习惯性反复回想糟糕的小事，纠结别人的评价，执着已然发生的过错，在自我内耗中消耗心力。可日子是向前走的，纠结过往，只会困住当下；耿耿于怀，只会透支快乐。真正的清醒，是遇事不纠缠、烦恼不沉淀。难过时，允许自己短暂低落，过后立刻翻篇；疲惫时，放慢脚步歇一歇，不必事事逞强。放下执念，清空情绪，才能腾出心怀容纳温柔与欢喜。 

       哄自己开心，更是在烟火日常里，主动寻取细碎美好。真正的快乐，从不是惊天动地的惊喜，而是藏在平凡生活的点滴之中。清晨的一缕清风，午后的一抹暖阳，傍晚的漫天晚霞，一碗热饭、一盏暖灯、一次安稳安眠，都是生活赠予我们的温柔。 

学会降低期待、取悦自己：累了就休息，不必事事追求圆满；烦了就释怀，不必事事斤斤计较。培养一件热爱的小事，读书、散步、养花、品茶，在平淡时光里治愈自己；远离消耗你的人和事，精简圈子、沉淀自己，让心境清净从容。 

       人生短短数十载，日子是自己的，心情更是自己的。万般皆苦，唯有自渡。 

       往后余生，愿我们都练就哄自己开心的本事。不纠结过往，不焦虑未来，接纳平凡，释怀遗憾。以温柔待自己，以从容渡岁月，在烟火人间里，活出松弛自在，日日欢喜，岁岁安然。